Čeká vás cesta autem? Nezapomeňte se řádně připravit

Při delších cestách autem se nějaká ta svačinka vždy hodí. Jestli si zabalíte domácí jídlo do krabičky , nebo si koupíte už něco připraveného, je na vás. Dbejte ale vždy na to, že byste jídlo měli mít hotové a připravené, abyste později nemuseli jednotlivé potraviny hledat všude možně. A nezapomeňte na svačinovou pauzu raději vždy zastavit a nejíst za volantem .

Rychlovky do auta

Na cestu autem si sbalte už hotové a připravené jídlo . Ideální jsou sendviče, housky nebo obložený chléb či toast. Přibalte si i ovoce či zeleninu – ideální jsou rajčata, okurky, papriky nebo meloun či jablko nakrájené do krabičky. Chybu neuděláte ani s rychlovkami jako jsou müsli tyčinky či croissanty. Nezapomínejte hlavně na dostatečnou zásobu vody a pitný režim . Láhev mějte vždy při ruce.

Máte více času na přípravu?

Pokud máte před sebou opravdu dlouhou cestu, vyhraďte si čas i na přípravu jídla. Klidně si ho připravte den dopředu a schovejte do krabičky a do lednice. Do auta si pak sbalte i chladící tašku anebo připravte jídlo, které nějaký čas vydrží i ve vyšších teplotách.

A co si můžete připravit?

- Salát – téměř jakýkoliv, od zeleninového či ovocného až po luštěninový nebo těstovinový.

- Kuskus – ideální potravina jak na salát, tak i jako příloha k masu nebo zelenině. Nahradit ho můžete i bulgurem nebo quinoou.

- Tortilly – stačí je naplnit tím, co máte rádi, chybět by nemělo maso, zelenina, sýr.

- Müsli v poháru – na ranní cesty je nejlepší volbou připravit si müsli. Stačí vám k tomu zavařovací pohár nebo krabička na jídlo či speciální na jogurt, do které si vyskládáte oblíbené müsli s jogurtem a ovocem či oříšky.

- Tuňák s rýží – nic složitého, a přitom vám dodá potřebnou energii. Připravte si porce den předem do krabiček.

- Sladká tečka – vhod určitě přijde i něco sladkého. Pokud rádi pečete, můžete si připravit jednoduchý a rychlý koláč, nebo si udělejte lívance či palačinky . Záchranu pak vždy představují i čokoládové tyčinky.

Ať už si na cesty zabalíte cokoliv, před jídlem vždy někde zastavte. Připravujte si lehké jídlo , které můžete případně jíst i rukama, když zapomenete zabalit příbory. Vyhněte se sklu a raději zvolte kompaktnější krabičky na jídlo, výhodně je najdete třeba v akčním letáku Pepco .

Tak šťastnou cestu a dobrou chuť.

REKLAMNÍ ČLÁNEK